Yin Yang Yoga

Yin Yang yogalessen combineren het beste van twee werelden: een dynamische, actieve yogastijl (yang) en een rustige, herstellende vorm (yin), waardoor je een gevoel van balans in lichaam en geest ontwikkelt. De les begint meestal met het yang-gedeelte, vaak in de vorm van een warming-up en een krachtige, vloeiende "practice" zoals Vinyasa of Hatha. Hierin bouw je warmte op, versterk je je spieren, vergroot je je flexibiliteit en stimuleer je de verbinding tussen adem en beweging, soms zelfs met aandacht voor de diepere organen en een meditatieve focus.

Halverwege de les verschuift de energie naar yin yoga. In dit tweede deel vertraag je volledig en blijf je langer in zachte, passieve houdingen die gericht zijn op ontspanning, het loslaten van spanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Doordat het lichaam eerst actief is geweest in het yang-gedeelte, wordt het vaak makkelijker om daarna dieper te ontspannen en echt te zakken in stilte en herstel.

De cursus is op maandag van 16.15-17.15 uur.

Periode 1: 24 augustus t/m 14 december 2026: tarief 88€ (16 x 5,50€)​

Docent is Manuela Ferreira Torres

Info/Aanmelden >>>