Meditatie

Bij de Meditatiecursus richt je je aandacht wat meer naar binnen, door je aandacht te richten op het lichaam. Daardoor kom je wat ‘uit je hoofd’ en kun je je meer ontspannen. Je kunt stilte en innerlijke rust gaan ervaren.

Elke les heeft dezelfde opbouw:
- Bodyscan
- Aandachtgerichte oefening (elke week een andere)
- Stilte (aantal minuten)

Door in een groep te mediteren, ben je minder snel afgeleid en kan de ervaring sterker zijn. Deze cursus is geschikt voor beginners en gevorderden. Het kan een mooie aanvulling op
mindfulness zijn.

Wij verzoeken u uw eigen mat en handdoek mee te nemen. Mocht u geen mat hebben dan kunt u een mat van het Poortershoes gebruiken.

De Meditatiecursus is op dinsdag van 16.45-17.45 uur

Periode 1: 16 september t/m 16 december 2025: tarief 55€ (10 x 5,50€)​
Periode 2: 6 januari t/m 31 maart 2026: tarief 66€ (12 x 5,50€)​ 

Docent is Agnes Zanstra (www.alleszins.com)

Info/Aanmelden >>>

    Vakantie

    Vakantie

    Geplaatst op: 2025-07-10

    Het Poortershoes gaat weer met vakantie Vanaf 11 JULI zijn we gesloten.  25 AUGUSTUS openen we de deuren weer (met aangepaste tijden).  1 SEPTEMBER starten de cursussen weer. En...

    Lees meer Meer nieuws
    50 jaar jubileum

    50 jaar jubileum

    Geplaatst op: 2025-07-10

    Poortershoes is op zoek naar wijkbewoners die mee willen denken/helpen in een 50-jaar jubileum viering. We zoeken: - muzikanten - fotografen - historici - mensen met een passie - ondernemende types ...

    Lees meer Meer nieuws