Samenwerking met buurtcentrum Stadspark
Ook dit seizoen hebben we weer enkele activiteiten georganiseerd samen met buurtcentrum Stadspark, Lorentzstraat 11 in de Grunobuurt. Het activiteitenoverzicht van Stadspark vindt u achter in dit boekje. Mocht u geïnteresseerd zijn in deelname aan een activiteit in buurtcentrum Stadspark dan kunt u bellen naar nummer 050-5257134. Of kijk op de website www.buurtcentrumstadspark.nl

 
Computerlessen voor beginners en ondersteuning voor (iets) gevorderden
Sinds oktober 2007 worden er computerlessen georganiseerd voor senioren. Deze lessen kenmerken zich doordat de begeleiding één op één is en de mensen leren wat ze zelf willen, in hun eigen tempo. De lessen worden gegeven door een team van vrijwilligers, waarvan een aantal al weer 4 jaar les geven. Dit seizoen willen we het lesprogramma op 2 manieren uitbreiden:
Ten eerste worden de lessen niet meer alleen voor senioren georganiseerd maar voor alle wijkbewoners die graag willen leren werken met de computer.
Ten tweede willen we ook mensen ondersteunen die wel al wat ervaring hebben met de computer maar die graag nog op enkele onderdelen ‘bijgeschaafd’ willen worden. Hierbij kunt u denken aan onderwerpen als veilig internetgebruik, leren werken met het eenvoudige en gratis fotobewerkingsprogramma van Picasa, bestandsbeheer en leren werken met het rekenbladprogramma Excel. Maar ook andere vragen kunnen waarschijnlijk wel gehonoreerd worden. U kunt overleggen met de coördinator van de computerlessen Henk Smidts over wat er allemaal mogelijk is. Voor deze extra ondersteuning wordt in principe de dinsdagochtend gebruikt.
 

Bewegingsactiviteiten:

 
Yoga
Yoga bestaat uit het beoefenen van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. Deze hebben een positieve invloed op de lenigheid, de ontspanning en de bloedcirculatie.  Er zijn3 cursussen gegeven:
Op maandagavond is wordt de (Hatha) yogacursus gegeven door Wieteke van Meer, op dinsdagavond door Monty de Miranda.
Op de woensdagavond blijft Maria van der Louw les geven . Zij doet yoga volgens de `Kashmirmethode´: de traditionele Hatha-yoga aangepast aan onze moderne westerse levenswijzen.

Swingin’ Combifit
Elke maandagavond een gevarieerd programma op swingende muziek Alle spiergroepen en je conditie krijgen een oppepper! Het eerste half uur bewegen we op muziek in diverse vormen zoals Zumba-fitness, Aerobics, Taebo en Steps. Het tweede half uur doen we grondoefeningen, onder andere met gewichtjes, dynaband of fitnessbal. De lessen worden afwisselend verzorgd door Annet Kampinga en Miranda Kamst.
 

Fitness/ bewegen op muziek
De cursus wordt op de maandag en op dewoensdag van 17 tot 18 uur gegeven door Hilda Heerlien. In een ontspannen sfeer wordt een vast patroon van oefeningen uitgevoerd. Er wordt hard gewerkt aan het verstevigen van bepaalde spiergroepen. Door de concentratie waarmee de oefeningen worden uitgevoerd word je je bewust van je lichaamshouding en je ademhaling. Er wordt mooie bijpassende muziek gedraaid.
 
 Zumba
Deze razend populaire vorm van fitness is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. De dansen zijn gemakkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin Dance varianten is. Het verstevigd de spieren in je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de "workout" je hele lichaam getraind. De naam Zumba betekent Snel bewegen en lol hebben. En dat blijkt inderdaad het geval….
Zumba wordt op de dinsdag- en donderdagavond gegeven door Ernesto Castellano.
 
Salsa
Op donderdagavond worden er Salsa danslessen gegeven, van 20:00 tot 21:00 voor beginners en van 21:00 tot 22:00 voor gevorderden. De Salsa is afkomstig uit Zuid-Amerika en is een energieke en zonnige dans. De tropische muziek en interactie maken iedereen aan het dansen. De danslessen worden gekenmerkt door vrolijkheid en een ongedwongen sfeer. Je bent van harte welkom, met of zonder danspartner. Docent is Alfonso Gutierrez.
 

Diverse overige cursussen

 
Schilderclub maandag
Op de maandagavond is er van 20 tot 22.00 uur een schilderclub onder begeleiding van kunstenaar Som Tan.Er wordt 'vrij' geschilderd, vaak wel op basis van een gemeenschappelijk uitgangspunt. Een foto, een gedicht, een nieuwsfeit; het uitgangspunt wordt ruim gekozen. Komend seizoen zullen we regelmatig hetzelfde thema uitdiepen door het van verschillende kanten te benaderen.  Er zijn nog 1 of 2 plaatsen vrij en vol is vol…

 
Schildercursus
Op de dinsdagavond is er van 20 tot 22 uur een schildercursus onder begeleiding van Marijke Langius.  Iedereen krijgt op zijn of haar niveau de nodige adviezen. U kunt kiezen tussen verschillende technieken en materialen zoals aquarel, acryl, houtskool en pastelkrijt. De onderwerpskeuze is vrij (landschap, stilleven, mens of dier, realistisch of abstract) maar er kan ook een gezamenlijk thema worden gekozen. Voor penselen en palet dient u zelf te zorgen.  De cursus wordt aangeboden in 2 blokken van 3 maanden.
 
Cursus digitale fotobewerking (8x)
Een cursus (8 x) voor mensen die meer willen met hun digitale foto’s en ander digitaal beeldmateriaal. We beginnen eenvoudig met het verbeteren van bestaande foto’s en naar mate de cursus vordert gaan we steeds verder met het manipuleren van digitaal beeld materiaal. Er wordt van de cursist verwacht dat hij/zij met de computer en het digitale fototoestel kan omgaan en foto’s op de computer kan zetten. De cursus start donderdag 22 september en wordt gehouden in buurtcentrum Stadspark, Lorentzstraat 11. Tijdstip 20.00-22.00 uur. Docent is Som Tan.
Bij voldoende interesse start in februari een 2^ecursus.
 
Modeltekenen (14x) voor beginners en gevorderden
Op woensdag 15 september beginnen de cursussen modeltekenen voor beginners en gevorderden. Met behulp van een model  leer je de begrippen  vlak, lijn, licht, proporties, verhouding, richting en compositie te verkennen en weer te geven. Bij de groep gevorderden wordt er meer aandacht besteed aan het eigen handschrift.  We werken met tekenmaterialen zoals: potlood, houtskool, grafietstift en  krijt.  Iedereen werkt op z’n eigen tempo. We werken met kleine groepen (max. 9 mensen), zodat iedereen zoveel mogelijk begeleiding krijgt.  Aan het einde van de les bekijken het werk wat we gemaakt hebben.
Bij de eerste les neem je tekenmaterialen  (potlood 6b, houtskool) en klemmen mee. Het papier is gratis.
De beginnerscursus is van 16.30 tot 18.30 uur, de gevorderdencursus is van 20.00 tot 22.00 uur. Voor of na de cursus kun je gaan eten in het eethuis. Lekker, gemakkelijk en gezellig!
De lessen worden gegeven door kunstenares Tiny Buurke.
 
Cursussen  Spaanse conversatie van beginners tot gevorderden
Voor verder gevorderden is er een cursus op de maandag van 19.00-20.30 uur. Ook is er van 20.30-22.00 uur een cursus voor beginners. Docent op de maandag is Karin Nicolay.
Op de dinsdagavond  is er een cursus voor iets gevorderden. Deze is bedoeld voor mensen die het Spaans al een beetje beheersen, maar het vrij snel beter willen spre­ken. Op de dinsdag start er bij voldoende deelnemers ook een cursus voor beginners. Docent op de dinsdag is Judith Bucking.
De nadruk ligt bij alle cursussen op de dagelijkse conversatie.
 
Koren in het Poortershoes
In het Poortershoes zijn 4 koren die de grote zaal huren om er te repeteren. De meeste koren kunnen nog wel leden gebruiken (vooral mannenstemmen natuurlijk), de aanmelding hiervoor gaat via contactpersonen. Meer informatie via de websites!
Op maandag 20.00-22.00 uur is dat het koor ‘Zingen en zo’. Z&Z zingt van zware smartlappen tot lichte opera's en alles wat daartussen past.www.zingenenzo.nl
Op dinsdag  20.00-22.00 uur zingt vrouwenkoor ‘Sterke vrouwen’. Dit seizoen wordt er gewerkt aan een project met liederen van Leonard Cohen. www.koorsterkevrouwen.nl
Op woensdag van 18.00 tot 20.00 uur smartlappenkoor ‘Eelsk’, met levensliederen en smartlappen. www.eels.nl
Op woensdag van 20.00 tot 22.00 uur ‘Kooriander’. Elke laatste woensdag van de maand kunnen mensen langs komen om eens mee te zingen bij de Open Repetitie. www.kooriander.nl
 
 

Ontmoeting en recreatie

 
Bingo
Elke laatste woensdagmiddag van de maand kunt u onder deskundige leiding van mevrouw Kromhout van der Meer van 14.00-16.30 uur een gokje wagen tijdens onze gezel­lige bingo. Er worden 8 rondes gespeeld en de inleg is slechts €2,50 voor deze 8 rondes. Per ronde gaan er 3 prijzen uit. Ook is er een extra ronde voor €1,00. De eerste bingomiddag dit seizoen is op 24 september!

 
mevrouw Kromhout van der Meer


Biljarten
In een zeer gemoedelijke sfeer geeft Jan van Domburg op woensdagmiddag en –avond biljartles voor beginners en iets gevorderden.